ARTIGO

O que é Ansiedade e porque Ocorre?

ANSIEDADE É BASICAMENTE UM MECANISMO DE DEFESA

É um sistema de alerta, perante situações ameaçadoras. É um mecanismo universal, que ocorre em todas as pessoas, é normal, adaptável, melhora o desempenho e a capacidade de antecipação e resposta. A função da ansiedade é mobilizar o organismo, mante-lo alerta e pronto para intervir contra os riscos e ameaças, de forma que não ocorram ou que as consequências sejam minimizadas. Ansiedade, então empurra-nos a tomar as medidas adequadas (fugir, atacar, neutralizar, lidar, adaptar, etc.), dependendo do caso e a natureza do risco ou do perigo. O perigo é determinado pela obstaculização de quaisquer projetos ou desejo importante para nós, ou degradação de estatutos ou objetivos já alcançados. Os seres humanos querem o que não têm e querem preservar o que têm.

Ansiedade como um mecanismo adaptativo, é bom, normal, funcional e não representa qualquer problema de saúde. No entanto, em alguns casos, esse mecanismo funciona sob forma alterada, ou seja, produz problemas de saúde e, em vez de nos ajudar, nos incapacita. Quais os fatores que podem influenciar um mecanismo normal, saudável e adaptável para deixar de ser?

Fatores Predisponentes:

– Fatores biológicos, alguns deles genéticos;

– Fatores de personalidade. Padrões de afrontamento do stress. Estilo de vida;

– Fatores ambientais. Aprendizagem. Contextos e suportes sociais.

Fatores ativadores ou desencadeantes:

– Situações ou eventos que são experimentados como transbordantes dos nossos recursos;- Acontecimentos vitais de consequências graves ou que exigem esforços significativos adaptáveis;

– Obstáculos para conseguir objetivos ou que limitam a nossa capacidade de alcançá-los ou mantê-los;

– Consumo de estimulantes ou outras drogas.

Fatores de manutenção, associados à gestão da própria ansiedade:

– O “medo do medo”;

– A perda de condições ou faculdades, pela própria ansiedade, que dificultam o afrontamento dos problemas;

– Tentar as soluções que são contraproducentes;

– Afrontamento insuficiente ou errado dos problemas origem da ansiedade;

– O estabelecimento dos mecanismos de fobia.

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